ПутьБлог
Канал саморазвития. Пройди свой путь достойно. Поменяй свою жизнь в лучшую сторону.
Можно ли кофе во время похудения?
Когда я решил похудеть, я ограничивал себя во многих продуктах и напитках, в том числе и кофе. А кофе - это мой любимый напиток, я обожаю его аппетитный аромат и божественный вкус. После отказа от кофе, мое настроение назвать "боевым" было нельзя. Мало того, что настроение падает от того, что хочется съесть, что нибудь сладкое, а нельзя, так еще и кофе под собственным запретом.
Без сладкого я продержался довольно долго, а вот кофе... Я себе приготовил и выпил бокал "волшебного" напитка! Мое настроение подымалось с каждым глотком. С этого момента я не запрещал себе кофе, а пил его столько, сколько хотелось. После запрета, кофе стало гораздо вкуснее. К тому же, горячий кофе, мне помогал пережить "ломку" к сладкому. Для себя я решил, что кофе во время похудения, не только можно, но и нужно! Разумеется, кофе должно быть без сахара и без сладостей.
Кофе не вызывает зависимость, оно может войти только в привычку (Привычка невредная)....
Без сладкого я продержался довольно долго, а вот кофе... Я себе приготовил и выпил бокал "волшебного" напитка! Мое настроение подымалось с каждым глотком. С этого момента я не запрещал себе кофе, а пил его столько, сколько хотелось. После запрета, кофе стало гораздо вкуснее. К тому же, горячий кофе, мне помогал пережить "ломку" к сладкому. Для себя я решил, что кофе во время похудения, не только можно, но и нужно! Разумеется, кофе должно быть без сахара и без сладостей.
Кофе не вызывает зависимость, оно может войти только в привычку (Привычка невредная)....
- Жалоба
Как избавиться от плохих мыслей?
Бывает, что сам себе нагоняешь жути, обдумываешь, какую то ситуацию, которая была, или которая скоро будет, и в основном думаешь о плохом. От плохих мыслей портится настроение. Я в таких случаях, стараюсь разобраться для самого себя, что именно было / будет плохого, и так ли это плохо, как об этом думаю я. Заметил, что человек может переживать, думать о плохом из за пустяка, который вовсе не стоит того, чтобы на него обращали внимания (Пустяк), по крайней мере, так выглядит это со стороны. Но, а будет ли это казаться пустяком, когда будешь находится в шкуре того человека? Возможно, все будет по другому...
Как то на работе, с утра, я поругался со своим начальником, ругань перешла многие границы, обе стороны (Я и начальник) были жутко злы друг на друга. В конце скандала, начальник сказал, чтобы я писал заявление на увольнение по собственному желанию, мол такие выходки, он терпеть не намерен, я тут же написал и отдал ему. После скандала я ходил сам не свой, у меня в голове было то, что...
Как то на работе, с утра, я поругался со своим начальником, ругань перешла многие границы, обе стороны (Я и начальник) были жутко злы друг на друга. В конце скандала, начальник сказал, чтобы я писал заявление на увольнение по собственному желанию, мол такие выходки, он терпеть не намерен, я тут же написал и отдал ему. После скандала я ходил сам не свой, у меня в голове было то, что...
Как побороть в себе страх?
На выпускном в садике у моей дочери, мне пришлось выступать перед сотней неизвестных мне людей. У меня была сценка. Признаюсь, я очень боялся выходить на сцену и показывать номер, но больше я боялся, что я не смогу выйти и сделать все правильно, я просто окаменею и ни чего не сделаю, опозорюсь, так сказать... Глядя на других людей, как они выступают, мне казалось, что у них этого страха вообще нет, они делали все, что было указано в их сценарии, без всякого волнения.
Перед самым выходом меня "накрыло" сильное волнение, мне казалось, что это все не со мной, что я зря согласился на роль, что я не смогу и так далее. Я трус - сам себе говорил... Но выступить все же надо, и сделать это надо хорошо.
Самое страшное было ожидание выхода, сделать первый шаг на сцену, сами шаги не страшны, абсолютно ни чем. И с каждой секундой ожидания своего выхода, я сам себе нагонял жути.
Чтобы хоть как то успокоить чувство страха, я представил, что мое выступление уже закончилось, что я все сделал правильно и...
Перед самым выходом меня "накрыло" сильное волнение, мне казалось, что это все не со мной, что я зря согласился на роль, что я не смогу и так далее. Я трус - сам себе говорил... Но выступить все же надо, и сделать это надо хорошо.
Самое страшное было ожидание выхода, сделать первый шаг на сцену, сами шаги не страшны, абсолютно ни чем. И с каждой секундой ожидания своего выхода, я сам себе нагонял жути.
Чтобы хоть как то успокоить чувство страха, я представил, что мое выступление уже закончилось, что я все сделал правильно и...
Реклама


