Диета | Сушка тела

Страничка для тех, кто хочет скинуть лишние килограммы. Давайте худеть вместе!
Вестник
Блог :: 7:49 8.09.2022
Диета | Сушка тела
  Сентябрь 6, 2022 9:41 am:
И к тому и к другому. Но, больше стараюсь ограничить себя углеводами.
  Сентябрь 7, 2022 7:02 am:
Стараюсь потреблять меньше калорий, чтобы был дефицит калорий. А углеводы бывают разные, и лучше употреблять медленные, они на дольше насыщают организм.
Freddy Krueger
Видео :: 21:52 10.07.2022
  Сентябрь 5, 2022 7:45 am:
1. Сахар есть во всех продуктах.
2. Интенсивные тренировки и отдых.
3. Не всегда получается поспать 8 часов.
4. Если приходится физически работать, то 2 раза в день есть - это мало. Не доел - мало энергии. Переел - работать тяжело.
5. Ок.
6. Где взять столько белка, и чтобы не переесть?
7. Не понял... Стаканов овощей? Или это опечатка/оговорка?
Вестник
Блог :: 18:31 2.09.2022
Freddy Krueger
Заметка :: 14:06 30.08.2022
Сколько поглощать калорий при похудении?
Диетологи рекомендуют употреблять не менее 2800 ккал в день, а при высокой активности — 3000 ккал. При необходимости похудеть стоит ограничить дневной рацион до 2300 или до 2500 ккал.
Диета | Сушка тела
Заметка :: 18:54 20.08.2022
Если хочешь похудеть, то сразу удаляй такие приложения, как Tik Tok, со своего смартфона. Залипание в Tik Tokе препятствует Вашей активности.
  Август 23, 2022 7:10 am:
Согласен. Люди зависают на роликах, сидя или лежа, не двигаясь при этом.
Диета | Сушка тела
Опрос :: 15:29 22.08.2022
  Август 23, 2022 7:09 am:
Не обязательно каждый день придерживаться каких-то правил, мало есть, но часто, или редко, но до полного пуза. Эти правила можно чередовать. И, до полного пуза наедаться не стоит, иначе похудеть будет более сложно.
Диета | Сушка тела
Опрос :: 19:08 19.08.2022
Диета | Сушка тела
Заметка :: 9:33 8.08.2022
Любое движение сжигает калории, поэтому больше двигайтесь, чтобы похудеть.
Диета | Сушка тела
Опрос :: 13:25 7.08.2022
Вестник
Блог :: 6:35 5.08.2022
Вестник
Блог :: 7:28 30.07.2022
Freddy Krueger
Заметка :: 19:25 27.07.2022
Решил я перейти на здоровое питание. Чистил мандаринку, а сок как брызнет мне в глаз! Колбаса бы такого никогда не сделала…
Диета | Сушка тела
Опрос :: 22:09 26.07.2022
Диета | Сушка тела
Опрос :: 21:55 4.07.2022
  Июль 5, 2022 6:49 am:
Если быстро похудеть, то не выработаешь в себе необходимые привычки, чтобы не набирать вес, после похудения. В результате, может получиться, что сразу же после похудения, набираешь вес больше, чем он был до диеты. Медленный процесс похудения, проходит гораздо легче, и по ходу похудения меняются привычки, которые будут важны, после ухода лишних килограммов.

К ознакомлению:
- Золотые правила похудения
- Как кушать всё подряд и не набирать вес?
  Июль 24, 2022 11:22 am:
Поначалу, я думал, что быстрое худение - это хорошо. Но, оказывается, что быстрое худение может плохо сказаться на здоровье и, после похудения, можно набрать ещё больше килограмм, чем было до диеты.
image
Показать ещё