Диета | Сушка тела

Страничка для тех, кто хочет скинуть лишние килограммы. Давайте худеть вместе!
Диета | Сушка тела
Видео :: 5 часов назад
Вестник
Блог :: 7:53 14.01.2023
Вестник
Блог :: 7:52 18.12.2022
Диета | Сушка тела
Видео :: 18:56 24.11.2022
Диета | Сушка тела
Видео :: 8:03 14.11.2022
Диета | Сушка тела
Опрос :: 7:50 31.10.2022
Вестник
Блог :: 20:28 11.10.2022
Вестник
Блог :: 8:49 8.09.2022
Диета | Сушка тела
  Сентябрь 6, 2022 10:41 am:
И к тому и к другому. Но, больше стараюсь ограничить себя углеводами.
  Сентябрь 7, 2022 8:02 am:
Стараюсь потреблять меньше калорий, чтобы был дефицит калорий. А углеводы бывают разные, и лучше употреблять медленные, они на дольше насыщают организм.
Freddy Krueger
Видео :: 22:52 10.07.2022
  Сентябрь 5, 2022 8:45 am:
1. Сахар есть во всех продуктах.
2. Интенсивные тренировки и отдых.
3. Не всегда получается поспать 8 часов.
4. Если приходится физически работать, то 2 раза в день есть - это мало. Не доел - мало энергии. Переел - работать тяжело.
5. Ок.
6. Где взять столько белка, и чтобы не переесть?
7. Не понял... Стаканов овощей? Или это опечатка/оговорка?
Вестник
Блог :: 19:31 2.09.2022
image
Показать ещё