Dolphin Подтверждённая страница

Ранее страницы моего сайта открывались, как с слэшем в конце URL, так и без него. Чтобы не допустить дублей страниц, я решил, что мой сайт будет работать только с слэшем в конце URL. Проверку слэша и его добавления делал на PHP:

Слэш добавляется ко всем URL, кроме тех, что имеют на конце: jpg|jpeg|gif|png|js|css|ico.

Всё работает отлично, но грешно делать это на PHP, если есть Nginx... Поискав в интернете решение моей задачи, нашёл такую строку кода:

Данный код добавляет слэш в конец всем URL, кроме тех, где есть точка (.) или параметры (id=1). А значит картинки, к которым будут обращаться на прямую, остаются без слэша.

Вставил строку в location:

После чего перечитал конфигурацию, при помощи команды:

PHP код удаляю. Теперь работает Nginx.

Возможно, будет интересно:
- Блог: Nginx: Удаление лишних слэшев в URL
- Блог: Nginx: Удаление параметров в URL

Ранее я удалял лишние слэши, при помощи PHP. Делал так:

Сегодня, наконец то, дошли руки, чтобы перенести удаление лишних слэшев в конфиг Nginx. Я добавил в server следующий код:

После чего перечитал конфигурацию, при помощи команды:

Теперь код в PHP удаляю, больше он не нужен. Работает Nginx.

Возможно, будет интересно:
- Блог: Nginx: Добавление слеша в конце URL, если его там нет
- Блог: Nginx: Удаление параметров в URL

Те кто на интервальном голодании (ИГ) не первый раз, знает, что простая вода не прерывает голодание. Но, даже те, кто на ИГ бывал уже несколько раз, может задаваться вопросом "Прерывает ли голодание кофе?". Я один из тех, у кого возник этот вопрос, так как я не живу, без этого напитка.

Чтобы закрыть этот вопрос, я стал искать ответ в интернете. И тут два мнения, что кофе прерывает голодание, и не прерывает. Кто то писал, что после одной кружки кофе он прервал голодание и вылетел из кетоза, кто то пишет, что весь период голодания сидит на одном кофе и все шикарно, то есть конкретного ответа нет.

Ознакомившись с несколькими статьями, перечитав кучу комментариев и пересмотрев несколько видеороликов, я пришел к выводу, что кофе не прерывает интервального голодания. Но, это должен быть чистый кофе, без всяких добавок. Кипяток, кофе и всё.

Кофе с различными добавками, может прервать голодание. Разумеется, многое зависит от самой добавки, что то может не прервёт.

Подозреваю, что человек, который после бокала кофе прервал ИГ и даже вылетел с Кето, добавил в кофе сахар.

Бокал горячего кофе помогает мне унять аппетит, на некоторое время, если он вдруг появляется (Тема: Что перебивает аппетит).

В тыквенных семечках содержится 4,7 грамма углеводов, на 100 грамм. Это говорит о том, что тыквенные семечки можно употреблять на Кето, горсть - две.



Кроме того, грамм 50 тыквенных семечек можно употреблять ежедневно, тем, кто находится на Кето. Так как семена тыквы содержат в себе магний, которого обычно не хватает на Кетогенной диете.

Является ли тыквенные семечки Кето продуктом? Да, является.

Плюсы и минусы Кетогенной диеты не перечисляли только дикие еноты. Я пробовал себя на Кето и хочу перечислить их тоже, как мне показалось плюсы, и как мне показалось минусы.

Самый главный плюс Кето, это, конечно, избавление от лишнего жира. Моя цель Кето - сделать выразительнее кубики пресса, и Кето мне в этом помогает.

Проходит чувство голода, верней, голод бывает, но он не такой острый, как на углеводном питании. Бывало, заработаешься и забудешь пообедать. Бывает, кружка горячего кофе, без сахара, конечно, заглушает голод, если он был. Это тоже большой плюс данной диеты.

Добавлю в плюсы и то, что по ощущению, энергии больше, чем на углеводах, можешь сделать чуток больше, устать чуть меньше, и отдохнуть, при этом быстрее. Это касаемо работы. Что касается тренировки, я не могу сказать, что стал выносливей, но и что слабей я стал, тоже не скажу.

На углеводном питании, у меня не редко болит живот, находясь на Кето, живот у меня болел очень редко. То есть Кето мне помогает чувствовать себя лучше. И это плюс.

Из минусов Кето - это бедное разнообразие блюд. Если не заморачиваться над приготовлением разной Кето еды, то, через пару недель станет скучно. Очень мало продуктов, что не содержат в себе углеводы, но и на них можно продержаться.

Еще один минус Кетогенной диеты - долгое вхождение в кетоз и моментальный вылет из него. Чтобы войти в состояние, где организм перейдет на жир, нужно от трех суток, до двух недель, а вылететь с Кето можно за одну минуту, просто превысив допустимое...

Развернуть

Плюсы и минусы Кетогенной диеты не перечисляли только дикие еноты. Я пробовал себя на Кето и хочу перечислить их тоже, как мне показалось плюсы, и как мне показалось минусы.

Самый главный плюс Кето, это, конечно, избавление от лишнего жира. Моя цель Кето - сделать выразительнее кубики пресса, и Кето мне в этом помогает.

Проходит чувство голода, верней, голод бывает, но он не такой острый, как на углеводном питании. Бывало, заработаешься и забудешь пообедать. Бывает, кружка горячего кофе, без сахара, конечно, заглушает голод, если он был. Это тоже большой плюс данной диеты.

Добавлю в плюсы и то, что по ощущению, энергии больше, чем на углеводах, можешь сделать чуток больше, устать чуть меньше, и отдохнуть, при этом быстрее. Это касаемо работы. Что касается тренировки, я не могу сказать, что стал выносливей, но и что слабей я стал, тоже не скажу.

На углеводном питании, у меня не редко болит живот, находясь на Кето, живот у меня болел очень редко. То есть Кето мне помогает чувствовать себя лучше. И это плюс.

Из минусов Кето - это бедное разнообразие блюд. Если не заморачиваться над приготовлением разной Кето еды, то, через пару недель станет скучно. Очень мало продуктов, что не содержат в себе углеводы, но и на них можно продержаться.

Еще один минус Кетогенной диеты - долгое вхождение в кетоз и моментальный вылет из него. Чтобы войти в состояние, где организм перейдет на жир, нужно от трех суток, до двух недель, а вылететь с Кето можно за одну минуту, просто превысив допустимое количество углеводов, или сьев сахар, не важно сколько. Потом снова требуется от трех суток, чтобы вернуться.

Вот такой мой список плюсов и минусов Кетогенной диеты. Как видите, для себя плюсов я нашел больше, чем минусов.

Многое, из того что человеку приносит радость, является вредной привычкой. Сюда входит алкоголь, никотин и даже сахар. Известно, что вредная привычка имеет свойство повышать планку. Если любителю пивка, по вечерам хватало три банки, еще пару месяцев назад, то сегодня ему хочется открыть на одну банку больше. Ведь три банки - это уже мало. Такая же история с наркотиками и сахаром. Сахар тоже вызывает привыкание и хочется есть его всё больше и больше. Получается, чем больше употребляешь вредное вещество, тем больше его хочется, прежняя норма уже не приносит полного удовлетворения. Чем больше сахара съедаешь, тем больше жира откладывает организм.

У всех вредных привычек есть обратный эффект, чем меньше/реже употребляешь, тем меньше его хочется. Значит, чтобы избавиться от какой то из вредных привычек, надо просто перетерпеть сильное желание насладиться своей любимой гадостью.

Через несколько месяцев не будет тянуть съесть сладкий кусок торта или выпить банку, другую пива. Кроме того, даже при виде, как кто то ест сладкие пончики или пьёт пиво, у Тебя может быть отвращение к этой гадости.

Чтобы человек отозвался о Тебе ужасно плохо, не надо ему постоянно совать палки в колёса, хамить, кидаться в драку и прямо показывать, какой Ты гад. Достаточно отказать ему всего один раз и в Твою спину полетят самые мерзкие слова, о том, какой Ты урод нетрадиционной ориентации.

Даже если Ты всегда помогал человеку, давал денег в долг или выполнял какие либо поручения, отказав ему, например, поменяться сменой на работе, Ты автоматически становишься последним ничтожеством в нашей солнечной системе, в глазах этого человека. И репутацию Твою, уже ни что не спасёт.

Не факт, что вонючей плесенью Ты не был, когда помогал этому человеку. Заняв ему денег, Ты считаешь себя молодцом, ведь выручил товарища, а он: "Теперь этот урод будет всячески напоминать мне, что я ему должен. Ненавижу этого козла.".

Порой, чтобы стать отвратительной личностью для человека, достаточно не согласиться с ним, дать понять ему, что он неправ. И все твои ранее заработанные очки репутации становятся пылью, которую сдует сильный ветер.

А если до твоего появления слушали кого то одного, тут появляешься Ты, и теперь слушают только Тебя, то для предыдущего центра внимания, Ты не просто урод, Ты вражина, и находишься на первым месте в чёрном списке, кто будет гореть в Аду.

Углеводы - это топливо для организма. Такое топливо делиться на быстрое и медленное, плохое и хорошее. Если ставишь для себя цель скинуть несколько килограмм, своего веса, то надо отказаться от быстрых углеводов, то есть от всего, где есть сахар. Оставить в своем рационе только медленные, например, гречку и ей схожие по углям. Углеводы организм получает из большого перечня продуктов питания, однако, есть продукты, в которых углеводов очень мало или нет вообще. И, что может произойти, если употреблять только продукты, которые не имеют углей?

Перейдя на безуглеводные продукты, например, твердый сыр, мясо, рыба и куриные яйца, организм начнет требовать больше жидкости. В свою очередь, я плотно подсел на кофе (Без сахара). Через два - три дня может появиться чувство развития заразы в организме, будто простужен. Я несколько раз отказывался от углеводов, и только один раз ощутил на себе жуткое недомогание, усталость, головокружение и дикий недосып.

Чувство плохого здоровья проходит, через несколько дней. На замену постоянной усталости и больному состоянию приходит прилив сил, отличное настроение и желание постоянно двигаться, по крайней мере, у меня так. Больным состоянием, можно назвать перестройку организма на резервное топливо, так как топливо он больше не получает из продуктов, а энергия необходима, чтобы жить. Резервное топливо - это жир, которым организм запасался долгое время. Использование жира, как энергию для организма, называют Кето / Кетоз.

Перестроившись на энергию жира,...

Развернуть

Углеводы - это топливо для организма. Такое топливо делиться на быстрое и медленное, плохое и хорошее. Если ставишь для себя цель скинуть несколько килограмм, своего веса, то надо отказаться от быстрых углеводов, то есть от всего, где есть сахар. Оставить в своем рационе только медленные, например, гречку и ей схожие по углям. Углеводы организм получает из большого перечня продуктов питания, однако, есть продукты, в которых углеводов очень мало или нет вообще. И, что может произойти, если употреблять только продукты, которые не имеют углей?

Перейдя на безуглеводные продукты, например, твердый сыр, мясо, рыба и куриные яйца, организм начнет требовать больше жидкости. В свою очередь, я плотно подсел на кофе (Без сахара). Через два - три дня может появиться чувство развития заразы в организме, будто простужен. Я несколько раз отказывался от углеводов, и только один раз ощутил на себе жуткое недомогание, усталость, головокружение и дикий недосып.

Чувство плохого здоровья проходит, через несколько дней. На замену постоянной усталости и больному состоянию приходит прилив сил, отличное настроение и желание постоянно двигаться, по крайней мере, у меня так. Больным состоянием, можно назвать перестройку организма на резервное топливо, так как топливо он больше не получает из продуктов, а энергия необходима, чтобы жить. Резервное топливо - это жир, которым организм запасался долгое время. Использование жира, как энергию для организма, называют Кето / Кетоз.

Перестроившись на энергию жира, организм снизит аппетиты, в целом, больше не будет дикого желания наедаться до отвала. Я ел два раза, утром и вечером, обедать не хотелось совсем, ну, разве что бокал черного кофе, без чего либо. Несмотря на то, что есть я стал меньше, энергии у меня было больше. Я стал выносливее, мог сделать больше работы, и при этом не чувствовать себя усталым, как на углях.

Я не консультировался со специалистами, я отказывался от углеводов на свой риск. Мне понравилось! Я заметно становился "суше" и бодрее. Но, для себя я решил, что безуглеводка - это период, к которому я буду приходить периодически, а не быть в нём постоянно.

Хоть я не получал инструкций профессионала, всё же советую, перед отказом от углеводов, проконсультироваться с диетологом.

В обзорах или стримах игр часто встречается слово "Изи" или "Изи катка". Это значит - победа далась легко, или простая игра.

Выражение Изи катка употребляется в Dota 2 при быстрой победе. На сегодняшний день услышать фразу "Прохождение на Изи", можно к любой игре.

В 100 граммах сыра Ермолинский содержится:

• Белки: 23,90 грамм.
• Жиры: 29,50 грамм.
• Углеводы: 0,00 грамм.

• Калорийность: 361 кКал.

Представь, у тебя выходной, ты лежишь на диване, листаешь на смартфоне фотки, и тут тебе попадается снимок Тебя, два года назад. Ты невольно сравниваешь себя сейчас и тогда, и самому себе хочется заехать по лицу. Два года назад ты был стройным, не было этого пивного брюха, висячих боков, и не было щек, как у хомяка с заначкой. Начинаешь копать, как ты незаметно для самого себя растолстел, и ни чего не понимаешь, ведь каждый день видел себя в зеркале, все было отлично.

В этом та и вся проблема, что мы видим себя каждый день в зеркале. Мы сегодня, не отличаемся от нас вчерашних, позавчерашних, и практически от нас с прошлой недели. Смотрясь в зеркало каждый день, мы не видим ту незначительную разницу в нас, со вчера и сегодня, мы привыкаем к себе ежедневно. А если мы не видим разницу в себе, из зо дня в день, то и катастрофу мы не увидим.

Чтобы увидеть разницу в себе, надо брать чуть больше времени, чем вчера > сегодня, например, месяц, два, три назад > сегодня. Тогда найдешь небольшие отличия, которые с более длительным временем станут намного заметнее. Так, что, если хочешь видеть, как ты меняешься, делай фотки себя, хотя бы раз в месяц. После следующей фотосессии сравнишь изменения.

Кстати, к себе привыкаешь не тока Ты сам, но все, с кем ты живешь в квартире, они тоже не заметят, что Ты как то меняешься внешне. Я когда жил с родителями, не замечал, как они меняются. Сейчас, я живу отдельно от них, вижу своих родителей, примерно раз в полгода. И каждый раз я вижу, как сильно...

Развернуть

Представь, у тебя выходной, ты лежишь на диване, листаешь на смартфоне фотки, и тут тебе попадается снимок Тебя, два года назад. Ты невольно сравниваешь себя сейчас и тогда, и самому себе хочется заехать по лицу. Два года назад ты был стройным, не было этого пивного брюха, висячих боков, и не было щек, как у хомяка с заначкой. Начинаешь копать, как ты незаметно для самого себя растолстел, и ни чего не понимаешь, ведь каждый день видел себя в зеркале, все было отлично.

В этом та и вся проблема, что мы видим себя каждый день в зеркале. Мы сегодня, не отличаемся от нас вчерашних, позавчерашних, и практически от нас с прошлой недели. Смотрясь в зеркало каждый день, мы не видим ту незначительную разницу в нас, со вчера и сегодня, мы привыкаем к себе ежедневно. А если мы не видим разницу в себе, из зо дня в день, то и катастрофу мы не увидим.

Чтобы увидеть разницу в себе, надо брать чуть больше времени, чем вчера > сегодня, например, месяц, два, три назад > сегодня. Тогда найдешь небольшие отличия, которые с более длительным временем станут намного заметнее. Так, что, если хочешь видеть, как ты меняешься, делай фотки себя, хотя бы раз в месяц. После следующей фотосессии сравнишь изменения.

Кстати, к себе привыкаешь не тока Ты сам, но все, с кем ты живешь в квартире, они тоже не заметят, что Ты как то меняешься внешне. Я когда жил с родителями, не замечал, как они меняются. Сейчас, я живу отдельно от них, вижу своих родителей, примерно раз в полгода. И каждый раз я вижу, как сильно они постарели за шесть месяцев...

В основном, на вопрос "Как дела?", получаешь ответ "Нормально!", и сразу перед тобой четкая картина, всех дел, которые ведет человек, у которого ты спросил о делах. Ты сразу понимаешь, что он полностью здоров, живет в достатке, семья счастлива, а на работе он растет по карьерной лестнице. И даже, если все совсем не так, добивает зубная боль, сдают нервы от звонков коллекторов, жена ушла, а с работы вот вот уволят, ответ "Нормально!", это все перекрывает. Если человек говорит, что у него "Нормально", значит, что он чувствует себя неплохо, несмотря на всю, ту мерзость, что с ним приключается. Отбросим вариант, где человек отвечает "Нормально", потому что не хочет пускать слезу о своих неудачах.

Люди все разные, у каждого свои взгляды на жизнь, свои вкусы и представления о нормах. Кто то чувствует себя комфортно, при разговоре с коллекторами, а кто то, даже не отвечает им, из за того, что чувствует себя не по себе, когда, просто, слышит их голос. Кому то сильный дождь - это "Нормальная погода!", а кому то дождь поломал все планы.

У каждого человека, слово "Нормально" имеет свое значение. И если ты слышишь, от кого то "Нормально", это значит, что нормально только для него, для тебя это может оказаться, совсем не то, что ты думаешь.

То, что девушка ходит загорать в солярий, это давно стало нормой. Давно стало нормой и то, что в солярий ходит мужик. Но, до сих пор, есть подразделение людей, которые утверждают, что в солярий, нормальный мужик не пойдет, мол, это низко, и если мужик идет загорать, то это не мужик вовсе. Другими словами, если мужик, следит за своим внешним видом, старается выглядеть чуток красивее, то это не мужик.

Рано или поздно, мужик подстригает волосы на голове, грызет ногти рук и ног, периодически, пользуется туалетной водой, и иногда, чистит зубы. В общем, мужик, время от времени, следит за собой, чтобы не превратиться в мохнатое чудовище с клопами.

Загар - это один из пунктов ухода за собой. Если парень подстригает волосы, чтобы не быть лохматым, то загорает он, чтобы не быть бледным. Летом можно загореть под солнцем, зимой под солнцем не загоришь, быстрее замерзнешь, а вот в кабинке с лампами, сделать свою кожу темнее можно.

Солярий - это место, как для девушек, так и для мужиков. И то, что мужик загорает от ламп, это вполне нормально. А мужик это, или не мужик, скажут его поступки, а не поход в солярий.