Мужская территория

Страница для настоящих мужиков!
Мужская территория
Опрос :: 9:36 30.04.2024
Scorpion
Scorpion  Апрель 30, 2024 11:25 am
Отжимаюсь на кулаках, прокачиваешь не тока мышцы, но и кулаки.
Мужская территория
Опрос :: 11:52 11.04.2024
Scorpion
Scorpion  Апрель 14, 2024 8:12 pm
Бег, при котором можно разговаривать - самое эффективное кардио. Если бежать быстрее, быстро выдохнешься, а это ни кому не надо.
Муха
Муха  Апрель 24, 2024 12:24 pm
Простая ходьба эффективнее. Ходить можно целый день, а бегать, прыгать, плавать и тд весь день нет.
Мужская территория
Опрос :: 22:21 28.03.2024
Freddy Krueger
Freddy Krueger  Март 30, 2024 3:22 pm
Если качаться до отказа, то отдыхать мышцам следует от трех суток. Чтобы не получить перетренеровку.
Муха
Муха  Апрель 24, 2024 11:50 am
Заниматься по дням: понедельник, среда, пятница, остальные дни это отдых.
Мужская территория
Антоха
Антоха  Апрель 2, 2024 12:21 am
Вот еще одна классная тренировка для пресса:
Slash
Slash  Апрель 2, 2024 8:40 pm
Попробовал тренировку, жжение пресса есть, но показалось мало и тут же выполнил упражнения от Спартака.
Мужская территория
Мужская территория  Апрель 3, 2024 7:41 pm
Очень жаль, но теперь видео от Спартака, для нас недоступны:
Видео недоступно
Это видео с ограниченным доступом.

Видео было заменено на видео от Игоря Войтенко.
Slash
Slash  Апрель 4, 2024 1:59 pm
Спартак сообщает, что его канал был взломан. Он запустил неизвестный файл на рабочем ноутбуке и теперь его видео недоступны. Спартак решает проблему, возможно, что скоро канал снова будет работать. Но, есть и "пожарный" вариант, все ролики будут перезалитый, на другой канал.
Slash
Slash  Апрель 11, 2024 3:08 pm
Спартак восстановил свой канал. Его видео для прокачки пресса:

Slash
Slash  Апрель 5, 2024 7:00 pm
Сегодня провел прокачку пресса, повторяя упражнения Игоря: Видео: Самая эффективная тренировка пресса за 8 минут. Класс!

Позже провел еще одну прокачку от Дикого Лося:

Я был весь мокрый, даже ноги. Классный набор упражнений. Пресс горит.
Мужская территория
Опрос :: 22:58 28.03.2024
Мужская территория
Видео :: 18:20 14.01.2024
Мужская территория
Опрос :: 10:45 10.01.2024
Мужская территория
Опрос :: 9:58 9.11.2023
Мужская территория
Заметка :: 9:30 14.10.2023
Лето прошло, но это не повод запускать себя
Мужская территория
Slash
Slash  Октябрь 13, 2023 11:37 pm
В моем поселке, на стадионе, установили уличные тренажеры, куда меня уговорил придти потренироваться мой Сын. Я делал жим от груди лежа, а Сын добавлял мне веса, передвигая блины.
Классно провели время!
Мужская территория
Заметка :: 23:43 4.10.2023
Лучше старенький ТТ, чем дзюдо и каратэ.
Мужская территория
Фото :: 22:09 19.09.2023
image
Показать ещё