Когда надо питаться для роста мышц?

Прокачка Саморазвитие
30.12.2025 11:10:35 am создал Bird
Чтобы мышцы увеличивались в обьёмене необходимо качаться и питаться. А когда надо принимать пищу, до тренировки или после?
Статистика доступна после голосования     Публичный опрос
Антоха
Антоха  30.12.2025 07:04:33 pm
За 1.5 - 2 часа до тренировки, принимайте пищу.