Продукт питания»Опросы

Набор мышечной массы строится на профиците калорий и углеводах. Но когда дело доходит до гарнира, зал разделяется на два лагеря. Одни заливают тонны риса в рисоварки, другие клянутся в верности гречке с грудкой. А кто из них прав? Или разницы нет, пока есть профицит? Выбери свой лагерь!

Какой сложный углевод является основой твоего массонаборного рациона?

• Блог: Рис как источник белка: Миф о «пустых углеводах» и правда о наборе массы