Кетогенная диета приводит к сахарному диабету?

Кетогенная диета заинтересовала меня тем, что жир сгорает, как от огня. За небольшие сроки можно скинуть приличное количество килограмм жира. Но часто слышу, что кето опасная диета, она приводит к сахарному диабету. Кто практиковал кето, скажите, так ли это или нет? Есть ли риск заболеть диабетом?

Возможно, будет интересно: Опрос: Кето диета: За или Против?.

На сколько я знаком с заболеванием "Сахарный диабет", он может появиться от высокого инсулина, от постоянного переедания простых углеводов. На кето диете допускается до 50 грамм углеводов, за 24 часа, в зависимости от массы тела. Углеводы должны быть сложными, ни какого сахара. Это говорит о том, что риск получить Сахарный диабет на кето, мизерный.