Можно ли соль при похудении?

Если тобой принято решение начать худеть, скорее всего ты уже слышал, что соль крайне не рекомендуется употреблять при похудении. Обосновывается это тем, что соль задерживает воду в организме, и визуально худение будет очень медленное. Соль, действительно задерживает воду, но, если ты всю жизнь ел соленную пищу, после отказа от соли, вся твоя привычная еда, станет безвкусной, а то и противной. А так, как ты урезаешь свой рацион, от чего организм стрессует, ты еще сыпешь ему соль на раны, употребляя ту же гречку, без единого кристаллика соли.

Что мне больше всего не понравилось в похудении, это пища без соли. На безвкусной еде я прожил три дня, после чего решил, что будет вполне достаточно отказа от мучного и сахара. Отказ от соли - это перебор. Я вернулся к соленной еде, и она оказалась в несколько раз вкуснее, до отказа от соленного. Употребляя соль в пищу, я так же худел, как другие без соли. Разумеется, я не лопаю соль ложками, добрая щепотка на кастрюлю гречки или плова - это то, что надо.

На вопрос: Есть ли смысл отказываться от соли?. Я отвечу так: Смысл есть, но только, чтобы понять, на сколько соленная пища, на самом деле, вкусная. На вопрос: Можно ли соль при похудении?. Отвечаю: Можно! И отказываться от нее не нужно. Не стоит лишать себя всех удовольствий. Оставь хотя бы маленькую щепотку соли.
Автор:  13:19 10.01.2024