Надо ли делать зарядку по утрам?

Каждый мой день начинается с разогрева тела, в виде зарядки. Чтобы было веселей проводить разминку, включаю колонку с танцевальными треками и разминаюсь под музыку. Благодаря регулярным тренировкам, мое тело становится выносливее и крепче.

Утренняя зарядка помогает выйти из сонного состояния, взбодриться и подготовить свои мышцы к работе. Разминка утром, до завтрака положительно влияет на сердечно сосудистую систему и держит тело в тонусе, в течение всего дня.

Ежедневная зарядка повышает выносливость и укрепляет мышечные волокна, ускоряет метаболизм и повышает тестостерон, а так же повышает уверенность в себе и подымает настроение. Худеющим помогает ускорить процесс жиросжигания.

Если у Вас малоподвижный образ жизни, то утренняя разминка, Вам необходима. Если Вы ведете активный образ жизни, то утренняя тренировка лишней не будет, она разогреет Ваше тело, перед предстоящей активностью.
Автор:  23:12 31.08.2023