Как избавиться от плохих мыслей?

Бывает, что сам себе нагоняешь жути, обдумываешь, какую то ситуацию, которая была, или которая скоро будет, и в основном думаешь о плохом. От плохих мыслей портится настроение. Я в таких случаях, стараюсь разобраться для самого себя, что именно было / будет плохого, и так ли это плохо, как об этом думаю я. Заметил, что человек может переживать, думать о плохом из за пустяка, который вовсе не стоит того, чтобы на него обращали внимания (Пустяк), по крайней мере, так выглядит это со стороны. Но, а будет ли это казаться пустяком, когда будешь находится в шкуре того человека? Возможно, все будет по другому...

Как то на работе, с утра, я поругался со своим начальником, ругань перешла многие границы, обе стороны (Я и начальник) были жутко злы друг на друга. В конце скандала, начальник сказал, чтобы я писал заявление на увольнение по собственному желанию, мол такие выходки, он терпеть не намерен, я тут же написал и отдал ему. После скандала я ходил сам не свой, у меня в голове было то, что произошло, я думал, ведь можно было избежать скандала, что не стоило писать с горяча заявление и так далее. Коллега, что работал со мной в тот день и который присутствовал во время скандала, заметил, что я не в духе и сказал мне:
- Леха, у тебя двое детей (На тот момент детей у меня было двое), жена красавица, все живы и здоровы, ты счастливый человек, а у тебя вид, будто война началась (На тот момент войны не было)... "Паришься" из за скандала с начальством? А тебе этот начальник так важен, чтобы думать о нем? Думай лучше о семье своей, о том, что солнце светит и войны нет. Начальник не стоит того, чтобы думать о нем, в конце концов тебе с ним детей не крестить, сегодня один начальник, завтра другой, а работу всегда можно найти новую!

Слова моего коллеги заставили меня пересмотреть ситуацию и оказалось, что ни чего плохого, на самом деле не произошло, а скандалы на работе они, как неотъемлемая часть работы, каждый день кто то ругается, сегодня была моя очередь.

На следующий день, начальник, как ни в чем не бывало, приветливо поздоровался и весело сказал, что потерял мое заявление, а без него он уволить меня не может! Все закончилось хорошо! Думки о плохом были напрасными.

Теперь, когда появляются плохие мысли, я вспоминаю совет своего коллеги и мысли мне кажутся уже не такими плохими, а может и вовсе про них забываю.
Автор:  23:54 30.08.2023