Нужны ли физические нагрузки при похудении?

Помогите другим, поделитесь своим мнением. Надо ли нагружать свое тело физическими нагрузками, при похудении? Свой вариант ответа, можно прокомментировать ниже.
Freddy Krueger
Freddy Krueger  Июнь 24, 2022 2:10 pm
Чтобы жир не сгорал вместе с мышцами, необходимо поддерживать мышечную массу. Тяжёлые нагрузки + кардио = спортивная фигура.
Антоха
Антоха  Июнь 24, 2022 6:35 pm
Дело в том, что при похудении, сгорает не тока жир, но и мышцы. Если для девушке не это не страшно, то для парня важны мышцы, чтобы была фигура, а не просто черенок от лопаты. Поэтому, физические нагрузки просто необходимы.
Love Story
Love Story  Июнь 24, 2022 7:56 pm
Антон, для девушек фигура тоже важна, даже больше, чем парням. Когда худеет девушка, ее грудь и попа тоже становится меньше, а это надо не всем девушкам.
Немцова Наталья
Немцова Наталья  Июнь 27, 2022 1:22 pm
Нельзя забывать, что находясь на диете, кроме жира, сгорает мышечная ткань. Мне кажется, что от жира избавиться куда сложнее, чем от мышечной ткани.
Меньшова Надежда
Меньшова Надежда  Июнь 27, 2022 5:24 pm
Можно бегать, крутить обруч и скакать на скакалке. Не сложные, но эффективные упражнения.