Сколько можно яиц на Кетогенной диете?

Не хочу переборщить с тем или иным продуктом, полностью перейдя на Кетогенную диету. Поэтому меня интересует вопрос про куриные яйца, сколько можно скушать яиц за 24 часа, при этом не вылететь с Кето?
Спасибо.

Возможно, есть какие то правила, по отношению Кето к яйцам, но я их не знаю. Думаю, можно рассчитать так: Если на Кето мы не превышаем планку в 20 граммов углеводов, за сутки, а одно яйцо содержит в себе примерно 1,2 грамма. Выходит, что можно съесть 16 штук. Но, ведь, мы, кроме яиц, едим что то еще. К тому же, если есть яйца таким количеством, то смотреть на них, мы не сможем уже на второй день. Значит надо оставить недоеденные углеводы, для чего то еще. Пусть будет 10 грамм углеводов для яиц - это 8 штук, и остается еще 10 грамм углеводов, для других продуктов.

Я съедал по 12 штук яиц в день, дня три подряд, и все было нормально.

Как-то читал, на кето можно от 6 до 12 яиц в день.

Перейдя на кетоны, вам 12 яиц может показаться много. Будет достаточно 8 - 9 штук. Плюс зелень, плюс кусочек мяса, сыр.