Калории - это бред

Многие заявляют, что просто соблюдая дневную норму калорий, будешь худеть. Что можно есть все подряд, главное не превысить допустимую норму калорий.

Я скажу, что это полнейший бред! Лучший способ начать худеть, это не считать калории, а отказаться от быстрых углеводов. То есть отказаться от сладкого и мучного. Только правильное питание даст результат, а не уменьшение калорий за сутки.

Возможно, будет интересно: Опрос: Вы больше стремитесь к меньшему количеству калорий или углеводов?.

Я согласна с вами, что сахар и мучное надо исключать, это как бы база. Однако, и на ПП ожидаемого эффекта может не быть, и даже при ПП можно набирать вес. Ведь, даже на ПП надо соблюдать норму, не переедать, лучше чуть не доедать.

Есть низкоуглеводная диета, там вообще не считают калории.