05.07.2022 08:20:05 am
В теме: "Норма белка в день для поддержания баланса", мы узнали, как высчитать норму белка, необходимую потреблять в день. В этой теме поговорим, в каких продуктах содержится наибольшие количество белка. Все цифры +/-точны. Белки на 100 грамм продукта.
- Куриное яйцо без желтка (6 грамм белка).
- Куриное мясо (21 грамм белка).
- Молоко (8 грамм белка).
- Сыр (26 грамма белка).
- Гречка (13 грамм белка).
- Грибы (3 грамма белка)
- Бобовые (8 грамм белка).
- Рыба:
- Тунец (29 грамм белка).
- Лосось (21 грамм белка).
- Семена тыквы (30 грамм белка).
- Чечевица (24,5 грамм белка).
- Жалоба
