Можно ли вишню и черешню при похудении?

Вишню черешню при похудении можно. Но, необходимо знать норму, чтобы не переборщить. Черешня содержит 63 ккал, вишня содержит 52 ккал, на 100 грамм продукта, что не так уж та и много, с другой стороны, необходимо учитывать тот факт, что кроме черешни / вишни за день Вы примите еще калории, от других продуктов, что в свою очередь суммируются.

Вишня и черешня, для многих, как семечки (Можно ли семечки при похудении?) от которых очень трудно оторваться. Именно по этому необходимо помнить о нормах.

Если Ваша норма, при похудении, составляет 1200 - 1500 ккал за сутки, то не советую съедать черешню или вишню более 300 грамм.