Самое эффективное кардио | Мужская территория

11.04.2024 08:52:47 am создал

Давайте выясним, выполняя какое кардио, мы получим больше ожидаемого эффекта?

Статистика доступна после голосования Публичный опрос

Бег, при котором можно разговаривать - самое эффективное кардио. Если бежать быстрее, быстро выдохнешься, а это ни кому не надо.

Простая ходьба эффективнее. Ходить можно целый день, а бегать, прыгать, плавать и тд весь день нет.