Какие преимущества даёт вода по утрам

Все тренера советуют выпивать стакан воды, комнатной температуры, сразу, как просыпаешься. Даже если не чувствуете жажду, всё ровно надо выпить.
А что даёт этот стакан воды? Что за необходимость в нём?

Под утро организм почти обезвожен. Стакан воды поставит организм на свое место.

Выпить стакан воды утром на тощак - это лучшее начало дня. И вот несколько причин это сделать:

• Помощь в выведении токсинов.
• Улучшение метаболизма.
• Улучшение когнитивных функций.
• Подготовка пищеварительной системы.