Как добиваться успеха (Основные советы)

Поддерживать баланс между рабочими обязанностями и личной жизнью - это не самая легкая задача. Активные отношения могут помешать вам добиться желаемых профессиональных целей. А концентрация внимания лишь на рабочих задачах может мешать придерживаться здорового образа жизни и следовать правильным пищевым привычкам. В конце концов, вам, возможно, придется пожертвовать одним ради другого.

К счастью, это не единственный вариант развития событий. Существуют определенные шаги, которые вы можете предпринять для того, чтобы никакие важные для вас сферы жизни не пострадали при достижении как профессиональных, так и личных целей.

И чтобы помочь вам в этом, ниже перечислены эффективные рекомендации, которые позволят вам стать более успешными в жизни.

Устанавливайте дедлайны для каждой задачи
Замечательная стратегия, которая поможет вам организовать рабочую нагрузку, - это установление временных ограничений. Следуя данной тактике, вы вынуждены будете воздерживаться от легкомысленных развлечений и выполнения несущественных задач. Вы сэкономите время и сможете провести более продуктивный рабочий день.

Учитывая исследования, проведенные еще в 2002 году, определение четких сроков может увеличивать самомотивацию, тем самым помогая индивидам продвигаться вперед в два раза быстрее. Исследователи утверждают, что дедлайны, установленные вами лично, работают гораздо эффективнее, чем сроки, навязанные извне.

Что происходит, когда мы знаем, что у нас много времени для того, чтобы завершить работу? Мы начинаем заниматься малополезной деятельностью. Мы ставим развлечения и несущественные задачи на первое место, а работу откладываем на самый конец. Постановка же жестких дедлайнов позволит вам сосредоточиться на важных целях и посвятить время и ресурсы успешному выполнению рабочих задач.

Награждайте себя за прогресс
Не имеет значения, сколько вам сейчас лет, вы всегда будете нуждаться в благодарности и вознаграждении за проделанную работу, чтобы поддерживать мотивацию. После определения дедлайнов для каждой задачи, вы должны также придумать для себя награду. Сама идея получения вознаграждения увеличит уровень дофамина в вашем мозге.

Согласно последним исследованиям у людей, ведущих активный образ жизни и с энтузиазмом принимающихся за работу, уровень дофамина выше, чем у тех, кто большую часть времени выглядит уставшим и ленивым. Вознаграждая себя, вы поддерживаете на высоком уровне мотивацию и концентрацию, необходимые для успешного достижения цели. К тому же это помогает вам испытывать чувство удовлетворения за проделанную работу.

Празднуйте маленькие победы
Один из принципов счастливой жизни - это любовь к себе. В вашем путешествии к успеху вам необходимо ставить перед собой большие цели и задачи. К сожалению, для достижения значительных целей необходимы время и терпение, чтобы дождаться их осуществления. Однако подобное ожидание может демотивировать вас. Поэтому, вместо концентрации на этих больших задачах, сосредоточьтесь на небольших достижениях, которые вам по силам выполнить в течение одного дня или недели. Цените эти маленькие достижения, и вы никогда не потеряете мотивацию.

Не знакомьтесь с негативными новостями перед походом на работу
Исследователи из Пенсильванского университета предполагают, что вы должны прекратить смотреть или читать негативные новости в начале вашего дня. Просмотр плохих новостей всего в течение трех минут способен отрицательно сказаться на всем вашем рабочем дне. Ведь счастье и хорошее настроение тесно связаны с продуктивностью.

Если ранним утром вы посмотрите репортаж о каком-либо негативном событии, то ваш мозг может воспринять это как установку о том, что вы не в состоянии контролировать вещи, происходящие вокруг. Это скажется на вашей продуктивности и способности организовывать рабочую нагрузку. Вместо того чтобы смотреть новости с негативным окрасом, посмотрите что-нибудь мотивирующее, бодрящее и поднимающее настроение.

Действуйте как профессионал
Если вы думаете, что инвестируете достаточно времени и ресурсов в вашу профессиональную жизнь, но результаты до сих пор остаются на минимальном уровне, вам стоит тщательно проанализировать вашу деятельность и найти те области, в которых вы допускаете ошибки. Возможно, ваша проблема заключается в самом подходе к работе.

Вы, вероятно, действуете как любитель. Подобное мышление мешает вам покинуть зону комфорта. Вы воспринимаете любое предположение как критику и не пытаетесь выходить за рамки и изучать новые навыки. Один из важнейших шагов к успеху - это действовать профессионально.

Быть профессионалом - это проявлять максимальную преданность к тому, чем вы занимаетесь, а также преодолевать любые препятствия, встречающиеся на вашем пути. Вам необходимо смотреть проблемам прямо в лицо, учиться на ошибках и никогда не отступать от желаемых целей.
Автор: