Чтобы мышцы увеличивались в обьёмене необходимо качаться и питаться. А когда надо принимать пищу, до тренировки или после?

Почему то говоря о мужике, который за собой ухаживает, у многих представляется мальчик с залитыми лаком волосами, с накрашенными губами и с чулками на ногах. Это стереотип, который, я считаю, совершенно неправильным. Мужик должен смотреть за собой, как он выглядит, что сделать, чтобы стало лучше и так далее. Разумеется, оставаясь, при этом, мужиком. А как считаете Вы?