Знакомое ощущение песка под веками, жжение или тупая боль после восьми часов за монитором — это бич современного человека. Мы заставляем наши биологические оптические приборы работать на износ, а потом удивляемся, почему мир становится мутным.

Прежде чем бежать в аптеку за первыми попавшимися каплями, давай разберемся, что именно происходит с твоими глазами и как можно облегчить состояние домашними методами.

Почему они болят? (Основные причины)

Глаз — орган нежный. Боль редко возникает сама по себе, обычно она сигнализирует об одной из следующих проблем:

1. Синдром сухого глаза (КЗС). Наш главный враг. Когда мы смотрим в экран, частота моргания падает почти вдвое. Слезная пленка высыхает, роговица трется о веко «насухую». Отсюда резь и покраснение.
2. Спазм аккомодации. Мышцы внутри глаза, отвечающие за фокусировку, постоянно напряжены (смотрим вблизи). Они устают так же, как мышцы ног после бега.
3. Внешние раздражители. Сухой воздух от кондиционера, пыль, табачный дым или аллергены.
4. Инородное тело

...