Похудеть легко, надо всего лишь соблюдать простые правила. Однако, соблюдать простые правила довольно сложно. К тому же, есть много нюансов, которые, даже при соблюдении всех правил, не сделают Тебя худым. Один из таких нюансов - это переедание, которое Ты можешь и не замечать.

Допустим, Ты за столом, со всей семьёй. У каждого своя порция пищи. Твой ребёнок наелся, но у него осталось полтарелки еды. Выкинуть жалко... На ум приходит идея, что Ты это доешь, и тут же пересыпаешь себе. Теперь Ты съел не порцию, а полторы. А могло хватить того, что у Тебя было. Переел. Чтобы не переедать, не надо за кем то доедать.

Когда Ты голодный, Тебе кажется, что съел бы все запасы KFC, и накидываешь в свою тарелку, как можно больше. Быстро - быстро набиваешь рот и съедаешь всё, что было в Твоей посуде. Через пару минут у Тебя болит живот от избытка пищи, но Ты сохраняешь спокойствие, ведь Ты ел гречку, а гречка входит в перечень правильного питания, значит я не потолстею. Это не так.

Чтобы терять вес, добавь в свой список сложно выполняемых простых правил ещё одно - не переедать. Во всём должна быть норма. А лучше, чуток не доедать.

Возможно, будет интересно: Блог: Почему Ты не худеешь? (Привычка есть).