Как похудеть: последние 5 кг

164
  • Добавлено: 0:52 11.07.2022
  • Комментарии: 1
Как сбросить лишний вес? Как похудеть на последние 5 кг? Существует легкий способ сбросить вес? Диета для похудения – неестественный процесс. Похудение в домашних условиях требует правильного питания и регулярных упражнений для похудения.

1. Ограничьте потребление сахаров и углеводов. Все, у чего высокий гликемический индекс и в чем много сахара - повышает инсулин. Инсулин блокирует сжигание жира. Вы не сможете сжигать жир на животе при повышенном инсулине. Причиной могут быть скрытые сахара.

2. И...
Спокойный
Спокойный  Сентябрь 5, 2022 10:45 am
1. Сахар есть во всех продуктах.
2. Интенсивные тренировки и отдых.
3. Не всегда получается поспать 8 часов.
4. Если приходится физически работать, то 2 раза в день есть - это мало. Не доел - мало энергии. Переел - работать тяжело.
5. Ок.
6. Где взять столько белка, и чтобы не переесть?
7. Не понял... Стаканов овощей? Или это опечатка/оговорка?