Худеть лучше медленно или быстро?

Если быстро похудеть, то не выработаешь в себе необходимые привычки, чтобы не набирать вес, после похудения. В результате, может получиться, что сразу же после похудения, набираешь вес больше, чем он был до диеты. Медленный процесс похудения, проходит гораздо легче, и по ходу похудения меняются привычки, которые будут важны, после ухода лишних килограммов.

К ознакомлению:
- Золотые правила похудения
- Как кушать всё подряд и не набирать вес?

Поначалу, я думал, что быстрое худение - это хорошо. Но, оказывается, что быстрое худение может плохо сказаться на здоровье и, после похудения, можно набрать ещё больше килограмм, чем было до диеты.