Расставания — неизбежная часть нашей жизни, и каждый переживает этот опыт по-своему. Однако существуют универсальные советы, которые помогут справиться с болью утраты и двигаться дальше.

1. Дайте себе время погоревать
Расставание — это потеря, и важно позволить себе испытать всю гамму эмоций: грусть, злость, разочарование. Не пытайтесь подавлять чувства, дайте им выйти наружу. Это нормально плакать, грустить, вспоминать хорошие моменты. Со временем боль станет менее острой.

2. Окружите себя поддержкой близких
Общение с друзьями и семьёй помогает почувствовать себя лучше. Поделитесь своими переживаниями с теми, кому доверяете. Иногда простое присутствие близкого человека рядом способно облегчить душевную боль.

3. Займитесь собой
Постарайтесь отвлечься от негативных мыслей, занимаясь любимыми делами. Начните заниматься спортом, читайте книги, смотрите фильмы, гуляйте на свежем воздухе. Забота о своём физическом здоровье положительно скажется и на эмоциональном состоянии.

4. Избегайте...