Организм человека населён огромным количеством бактерий, большинство из которых обитает в кишечнике. Микрофлора кишечника играет ключевую роль в поддержании общего состояния здоровья, влияя на пищеварение, иммунитет и даже настроение.

Почему важна здоровая микрофлора кишечника?

Микрофлора оказывает значительное влияние на многие процессы жизнедеятельности:

• Помощь в переваривании пищи: Некоторые микроорганизмы производят ферменты, помогающие расщеплять пищевые компоненты, которые наши собственные энзимы не способны переработать.
• Укрепление иммунитета: Здоровая микрофлора стимулирует иммунную систему, увеличивая производство антител и повышая сопротивляемость инфекциям.
• Производство витаминов: Бактерии синтезируют витамины группы B и витамин K, важные для нормального функционирования организма.
• Контроль веса: Исследования показывают связь между составом кишечной микробиоты и склонностью к ожирению.
• Психоэмоциональное состояние: Нейромедиаторы, вырабатываемые бактериями, влияют на работу

...