Как быстро похудеть?

У каждого человека, который постоянно поддерживает свою форму, есть свой вариант быстрого сбрасывания нескольких килограммов. Скажем, после праздников, у всех набирается жирок, от которого хочется избавиться, как можно быстрее. Поделитесь своим секретом / методом сброски набранных килограмм?!

После праздника, или любого другого повода вредно поесть, дня на 3 - 5, питаюсь низкоуглеводной пищей, 2 - 3 раза в день, без перекусов. Утром кардио на пустой желудок и турник. Приём пищи, не раньше, чем через час, после тренировки.

Форма восстанавливается, если они получила удар, уже на второй день.