Чистые углеводы продукта
10.04.2024 06:39:37 am
Чистые углеводы - углеводы, которые усваиваются полностью. Это углеводы без учёта клетчатки.
От общего количества углеводов (В граммах) отнимаем клетчатку (В граммах) получаем количество чистых углеводам (В граммах).
Для примера возьмём авокадо. В нём содержится 8,5 грамма углеводов и 6,7 грамма клетчатки. Значит делаем так: 8,5 - 6,7 = 1,8. Выходит у авокадо 1, 8 грамма чистых углеводов.
Как рассчитать чистые углеводы
От общего количества углеводов (В граммах) отнимаем клетчатку (В граммах) получаем количество чистых углеводам (В граммах).
Для примера возьмём авокадо. В нём содержится 8,5 грамма углеводов и 6,7 грамма клетчатки. Значит делаем так: 8,5 - 6,7 = 1,8. Выходит у авокадо 1, 8 грамма чистых углеводов.
- Жалоба
