Можно ли хлеб при похудении?

Неоднократно был свидетелем безуспешных результатов диеты, пока из рациона не исключили хлеб. Многие утверждают, что нельзя белый хлеб, а серый можно. Следуя такому правилу, мой знакомый, употреблял серый хлеб. Он не набирал вес, но и не худел. Стоило ему только перестать кушать хлеб, как он начал заметно худеть.

Думаю, из сказанного выше, понятно, что если хочешь похудеть, то хлеб стоит исключить.

Возможно, будет интересно: Чем заменить хлеб при похудении?.