Можно ли сушеную / вяленую рыбу при похудении?

Как правило, сушеная рыба содержит в себе много соли. Соль, попадая в организм, задерживает жидкости. А как известно, жир состоит из жидкости, в большей степени. Исходя из этого, делаем вывод, что если будем употреблять сушеную рыбу во время диеты, то будем терять мышечную массу, а жир останется.

Не советую Вам есть вяленую рыбу при похудении.