Можно ли пить квас при похудении?

Многие люди любят квас. И ведь он по настоящему вкусный напиток! Но, можно ли его пить при похудении? В этой темы, мы это обсудим.

Начнем с того, что квас состоит из хлеба, сахара, дрожжей и воды. Единственное, что в этом списке не вредит похудению - это вода, остальное очень богато калориями, с которыми бороться человек во время диеты. Все мы знаем, что сахар и мучное - это серьезный враг похудению, а дрожи могут привести к нарушению работы кишечника. Исходя из этого, делаем вывод, что квас при похудении пить не стоит.

Но, что делать, если уж очень хочется кваса? Компенсировать большую дозу калорий от кваса, малокалорийными продуктами. То есть, если Вы выпили 200 граммовый стакан кваса, то выбираем из еды то, что содержит меньше калорий, и, конечно, не перебарщиваем с объемом еды.

От кваса, во время похудения лучше отказаться, но, если Вы все же хотите пить квас, то рекомендую пользоваться советом выше, и не более 200 грамм за сутки.