Освойте базовые навыки первой помощи
- Научитесь оказывать первую медицинскую помощь: уметь остановить кровотечение, наложить повязку, провести сердечно-лёгочную реанимацию (СЛР).
- Изучить симптомы заболеваний: головокружение, обезвоживание, перегрев, гипотермия и как с ними справляться.
- Узнать, как обезвредить змеиный укус или ожог: методы дезинфекции раны и экстренного обезболивания.
Подготовьте комплект для выживания
- Соберите аварийный комплект: еда, вода, медикаменты, средства гигиены, одежда, фонарик, нож, карта, компас, палатка, спальник, тросы, веревки, спички, зажигалка, котелок, миска, ложка, гигиенические салфетки.
- Заранее продумайте место хранения и инвентаря: продумайте, где и как хранить комплект, чтобы он был доступен в кратчайшие сроки.
Научитесь ориентироваться на местности
- Умейте читать карту и пользоваться компасом: узнайте азимуты, масштабы, рельеф, береговые линии, населенные пункты.
- Используйте звезды и солнце для ориентирования: научитесь определять стороны горизонта по небесным объектам.
- Овладейте навыками навигации в лесистой местности: читайте следы зверей, следите за направлением ветра, знайте характерные особенности ландшафта.
Изучите методы добычи еды и воды
- Пейте только чистую воду: научитесь фильтровать и обеззараживать воду кипячением, таблетками или фильтрами.
- Находите съедобные растения: узнайте о ягодах, грибах, орехах, листьях, стеблях, плодах, кореньях, семенах.
- Рыбалка и охота: овладейте техникой ловли рыбы и птицы, строительством примитивных ловушек.
Овладейте методами строительства убежищ
- Постройте шалаш, навес или землянку: узнайте, как сооружать укрытия из ветвей, листьев, камней, дерна.
- Обустройте лагерь: разведите огонь, поставьте палатку, разместите запасы, обустроите кухню и туалет.
- Охарактеризуйте местность: оцените климат, ландшафт, погоду, почву, наличие водоемов и леса.
Научитесь разводить огонь без спичек
- Методы разведения огня: тренируйтесь разжигать огонь трением, высечением искр, солнечным зайчиком, огнивом.
- Ознакомьтесь с горючими материалами: найдите трут, сухую древесину, бересту, уголь, хвою, мох, грибы.
- Изучите строение костра: узнайте, как построить пирамидальный, шведский факел, колодец, индейскую сковороду.
Позаботьтесь о психологической подготовке
- Научитесь преодолевать страхи и неуверенность: овладейте аутотренингом, медитацией, самовнушением.
- Станьте стрессоустойчивым: регулярно упражняйтесь в тренировках на свежем воздухе, пейте витамины, гуляйте, высыпайтесь.
- Сформируйте положительное отношение к жизни: любите природу, дорожите здоровьем, цените близких.
Подготовка к чрезвычайным ситуациям и приобретение навыков выживания — это инвестиции в вашу безопасность и здоровье. Овладев вышеуказанными навыками, вы сможете достойно противостоять любым невзгодам и сохранить свою жизнь и здоровье в любых условиях.
