Блоги

Dopamine

Nginx: Удаление лишних слэшев в URL

Ранее я удалял лишние слэши, при помощи PHP. Делал так:

		// Удаление лишних слешев
		if (preg_match('/\/{2,}/i', $url))
		{
			$url = preg_replace('/\/{2,}/', '$1/', $url);
		} // End: Удаление лишних слешев

Сегодня, наконец то, дошли руки, чтобы перенести удаление лишних слэшев в конфиг Nginx. Я добавил в server следующий код:

Выделить

	# Удаление лишних слешев
	if ($request_uri ~ "//") {
		return 301 $uri;
	} # End: Удаление лишних слешев

После чего перечитал конфигурацию, при помощи команды:

Выделить

nginx -s reload

Теперь код в PHP удаляю, больше он не нужен. Работает Nginx.

Возможно, будет интересно:
- Блог: Nginx: Добавление слеша в конце URL, если его там нет
- Блог: Nginx: Удаление параметров в URL...

Жалоба

Прерывает ли кофе интервальное голодание

Голодание

Те кто на интервальном голодании (ИГ) не первый раз, знает, что простая вода не прерывает голодание. Но, даже те, кто на ИГ бывал уже несколько раз, может задаваться вопросом "Прерывает ли голодание кофе?". Я один из тех, у кого возник этот вопрос, так как я не живу, без этого напитка.

Чтобы закрыть этот вопрос, я стал искать ответ в интернете. И тут два мнения, что кофе прерывает голодание, и не прерывает. Кто то писал, что после одной кружки кофе он прервал голодание и вылетел из кетоза, кто то пишет, что весь период голодания сидит на одном кофе и все шикарно, то есть конкретного ответа нет.

Ознакомившись с несколькими статьями, перечитав кучу комментариев и пересмотрев несколько видеороликов, я пришел к выводу, что кофе не прерывает интервального голодания. Но, это должен быть чистый кофе, без всяких добавок. Кипяток, кофе и всё.

Кофе с различными добавками, может прервать голодание. Разумеется, многое зависит от самой добавки, что то может не прервёт.

Подозреваю, что человек,...

Жалоба

Являются ли тыквенные семечки Кето продуктом?

В тыквенных семечках содержится 4,7 грамма углеводов, на 100 грамм. Это говорит о том, что тыквенные семечки можно употреблять на Кето, горсть - две.

Кроме того, грамм 50 тыквенных семечек можно употреблять ежедневно, тем, кто находится на Кето. Так как семена тыквы содержат в себе магний, которого обычно не хватает на Кетогенной диете.

Является ли тыквенные семечки Кето продуктом? Да, является....

Жалоба

Плюсы и минусы Кетогенной диеты

Плюсы и минусы Кетогенной диеты не перечисляли только дикие еноты. Я пробовал себя на Кето и хочу перечислить их тоже, как мне показалось плюсы, и как мне показалось минусы.

Самый главный плюс Кето, это, конечно, избавление от лишнего жира. Моя цель Кето - сделать выразительнее кубики пресса, и Кето мне в этом помогает.

Проходит чувство голода, верней, голод бывает, но он не такой острый, как на углеводном питании. Бывало, заработаешься и забудешь пообедать. Бывает, кружка горячего кофе, без сахара, конечно, заглушает голод, если он был. Это тоже большой плюс данной диеты.

Добавлю в плюсы и то, что по ощущению, энергии больше, чем на углеводах, можешь сделать чуток больше, устать чуть меньше, и отдохнуть, при этом быстрее. Это касаемо работы. Что касается тренировки, я не могу сказать, что стал выносливей, но и что слабей я стал, тоже не скажу.

На углеводном питании, у меня не редко болит живот, находясь на Кето, живот у меня болел очень редко. То есть Кето мне помогает чувствовать себя...

Жалоба

Как отучить себя от вредной привычки?

Вредная привычка Здоровье Питание

Многое, из того что человеку приносит радость, является вредной привычкой. Сюда входит алкоголь, никотин и даже сахар. Известно, что вредная привычка имеет свойство повышать планку. Если любителю пивка, по вечерам хватало три банки, еще пару месяцев назад, то сегодня ему хочется открыть на одну банку больше. Ведь три банки - это уже мало. Такая же история с наркотиками и сахаром. Сахар тоже вызывает привыкание и хочется есть его всё больше и больше. Получается, чем больше употребляешь вредное вещество, тем больше его хочется, прежняя норма уже не приносит полного удовлетворения. Чем больше сахара съедаешь, тем больше жира откладывает организм.

У всех вредных привычек есть обратный эффект, чем меньше/реже употребляешь, тем меньше его хочется. Значит, чтобы избавиться от какой то из вредных привычек, надо просто перетерпеть сильное желание насладиться своей любимой гадостью.

Через несколько месяцев не будет тянуть съесть сладкий кусок торта или выпить банку, другую пива. Кроме того, даже...

Жалоба